wytrzymałość psychiczna

/Tag:wytrzymałość psychiczna

Lęki nocne – skąd się biorą?

Lęki nocne (pavor nocturnus) należą do grupy zaburzeń snu zwanych parasomniami i znacznie częściej występują u małych pacjentów niż u osób dorosłych. Bywają przyczyną zaniepokojenia rodziców, budzonych przez przeraźliwy krzyk dziecka. Do innych objawów takich napadów należą potliwość, poszerzenie źrenic, zaczerwieniona skóra i przyspieszona czynność serca. Prawdopodobnie u podstaw lęków nocnych leży zaburzenie wybudzenia ze snu wolnofalowego - [...]

Jak unikać jedzenia pod wpływem stresu?

Przewlekła ekspozycja na stres może przyczyniać się do wzrostu łaknienia i leżeć u podstaw otyłości. Tym bardziej że nasz organizm często negatywne emocje myli z uczuciem głodu. Jak pozbyć się nawyku sięgania po czekoladę, by poprawić sobie humor? Jak przestać kojarzyć przerwy w pracy z podjadaniem i niezdrowymi przekąskami? (1,2) Jedzenie pod wpływem stresu - błędne koło [...]

17-10-2017|Profilaktyka walki ze stresem|0 Komentarzy

Stres – budowanie odporności psychicznej

Wobec narastających czynników stresogennych, obecnych w aktualnej rzeczywistości, niezbędne staje się dążenie do budowania odporności na stres oraz podnoszenie ogólnej świadomości o strategiach radzenia sobie z nim na co dzień. Odporność psychiczna okazuje się wysoce pożądaną cechą, jednak niewystępującą u każdego. Na czym polega oraz jak można ją wykształcić w swoim usposobieniu? Wytrzymałość psychiczna - [...]

08-05-2017|Profilaktyka walki ze stresem|0 Komentarzy