przyczyny bezsenności

/Tag:przyczyny bezsenności

Lęki nocne – skąd się biorą?

Lęki nocne (pavor nocturnus) należą do grupy zaburzeń snu zwanych parasomniami i znacznie częściej występują u małych pacjentów niż u osób dorosłych. Bywają przyczyną zaniepokojenia rodziców, budzonych przez przeraźliwy krzyk dziecka. Do innych objawów takich napadów należą potliwość, poszerzenie źrenic, zaczerwieniona skóra i przyspieszona czynność serca. Prawdopodobnie u podstaw lęków nocnych leży zaburzenie wybudzenia ze snu wolnofalowego - [...]

Wpływ stresu na sen

Świat, w którym żyjemy, to źródło nieustannych wyzwań. Wiele obowiązków, ról zawodowych i społecznych, wysokie wymagania otoczenia, wywołują presję społeczeństwa. Następstwem jest stres, który może zahamować normalny tryb funkcjonowania. Stres wiąże się z besennością. Jakie są pozostałe przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić? Zdrowy sen Lekarze zalecają 7-8 godzin snu na dobę. Najlepiej [...]