bezsenność

/Tag:bezsenność

Depresja – groźny skutek stresu – jak z nią walczyć?

Stres, zwłaszcza przewlekły lub związany ze stresorem traumatycznym (czyli bardzo trudnym doświadczeniem życiowym), może przyczyniać się do depresji. Najważniejsze, by pacjent rozumiał, że to choroba, z którą można i trzeba walczyć. Tymczasem w naszym kraju nie dla wszystkich jest to oczywiste. Leczenie zaburzeń psychicznych, konsultacje psychiatryczne czy leki psychotropowe wciąż wiążą się ze skrępowaniem, czasem nawet [...]

Wpływ stresu na sen

Świat, w którym żyjemy, to źródło nieustannych wyzwań. Wiele obowiązków, ról zawodowych i społecznych, wysokie wymagania otoczenia, wywołują presję społeczeństwa. Następstwem jest stres, który może zahamować normalny tryb funkcjonowania. Stres wiąże się z besennością. Jakie są pozostałe przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić? Zdrowy sen Lekarze zalecają 7-8 godzin snu na dobę. Najlepiej [...]