Wpływ stresu na sen

Świat, w którym żyjemy, to źródło nieustannych wyzwań. Wiele obowiązków, ról zawodowych i społecznych, wysokie wymagania otoczenia, wywołują presję społeczeństwa. Następstwem jest stres, który może zahamować normalny tryb funkcjonowania. Stres wiąże się z besennością. Jakie są pozostałe przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić? Zdrowy sen Lekarze zalecają 7-8 godzin snu na dobę. Najlepiej [...]