Profilaktyka walki ze stresem

/Profilaktyka walki ze stresem

Jak unikać jedzenia pod wpływem stresu?

Przewlekła ekspozycja na stres może przyczyniać się do wzrostu łaknienia i leżeć u podstaw otyłości. Tym bardziej że nasz organizm często negatywne emocje myli z uczuciem głodu. Jak pozbyć się nawyku sięgania po czekoladę, by poprawić sobie humor? Jak przestać kojarzyć przerwy w pracy z podjadaniem i niezdrowymi przekąskami? (1,2) Jedzenie pod wpływem stresu - błędne koło [...]

17-10-2017|Profilaktyka walki ze stresem|0 Komentarzy

Czynniki zwiększające szanse rozwoju nerwicy

Zdrowie psychiczne stanowi czynnik oddziałujący na jakość codziennego funkcjonowania, determinując sposób postrzegania rzeczywistości oraz wpływając na strategie radzenia sobie w sytuacjach trudnych. Jednym z zaburzeń o podłożu psychicznym są nerwice - charakteryzując się rozmaitą specyfiką przebiegu, nierozerwalnie wiążą się z towarzyszącym pacjentowi lękiem. Na bazie podobnych dysfunkcji pojawiających się w psychice, dana osoba reaguje irracjonalnie, [...]

08-05-2017|Profilaktyka walki ze stresem|0 Komentarzy

Stres – budowanie odporności psychicznej

Wobec narastających czynników stresogennych, obecnych w aktualnej rzeczywistości, niezbędne staje się dążenie do budowania odporności na stres oraz podnoszenie ogólnej świadomości o strategiach radzenia sobie z nim na co dzień. Odporność psychiczna okazuje się wysoce pożądaną cechą, jednak niewystępującą u każdego. Na czym polega oraz jak można ją wykształcić w swoim usposobieniu? Wytrzymałość psychiczna - [...]

08-05-2017|Profilaktyka walki ze stresem|0 Komentarzy